MALZEMELER
2 tane kuru kayısı
2 tane kuru incir
2 tane kuru erik
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 tatlı kaşığı zeytinyağ
1 çay bardağı su
HAZIRLANIŞI
Bu karışım metebolizmanızı hızlandırarak daha kolay kilo vermenize yardımcı olacaktır. Bu karışımı hazırlayıp günde 1 yemek kaşığını 2 bardağı su ile tüketmelisiniz. Sabahları aç karnına tüketmeniz gerek elbette. Bu karışım 3 gün için oluyor ve buzdolabında saklanıyor çok basit daha sonra tekrar yaparsınız. 3 gün sonunda karışımı tazeleyelim lütfen 🙂
İlk olarak kuru meyvelerimizi küçük küçük kesiyoruz ve bir çay bardağı suyla kaynamaya bırakıyoruz. Meyveler yumuşayınca soğumasını bekleyip blenderle eziyoruz ve zeytinyağı ile keten tohumunu da içine katarak karıştırıyoruz.Afiyet olsun